Uno dei sistemi utilizzati da sempre per favorire il riposo notturno è la lettura di un buon libro.
Il libro ci porta con la fantasia in tempi e luoghi lontani dalla nostra realtà quotidiana. In questo modo favorisce il nostro rilassamento e mette in atto le condizioni ottimali per il riposo.
Il libro crea il piacevole rituale che agevola anche la buona abitudine di andare a letto presto.
Digitale o cartaceo?
Ognuno ha le sue preferenze, tuttavia il libro “fisico” ha per molti il valore di un’opera. Mentre il digitale rimane è, a parte il contenuto, inconsistente.