Le 7 Abitudini che favoriscono salute, benessere e forma fisica, sono il risultato di oltre trent’anni di studi sulle dinamiche che fanno la differenza nella qualità della vita.
Nota bene: puoi porre domande su ogni post pubblicato nell’Area Riservata inviando un’email a info@benessere.it – le risposte verranno pubblicate sotto al post per il quale è stata posta la domanda.
1) Dedica ogni giorno un’ora per una camminata all’aria aperta
2) Consuma ogni giorno la giusta quantità di frutta e verdura
3) Vai a letto ad un orario prestabilito
5) A tavola tieni il televisore spento