La giornata é composta di varie attività, dal lavoro ai momenti dedicati a se stessi e alla socialità. Il benessere si nutre della qualità del tempo, cioè dal modo in cui lo trascorriamo.
É possibile apportare qualità e benessere a qualunque attività svolgiamo durante la giornata, migliorando progressivamente ogni parte che la compone.
Il modo in cui viviamo la vita, nei pensieri e nella realtà, è il risultato del modo in cui siamo stati educati a vedere. Ci sono persone estremamente ricche di agi e salute che si sentono povere, perché sono state educate a vedere il valore altrove.
Siamo in gran parte noi gli Artefici del nostro ben essere, è sufficiente la consapevolezza di Essere Un Bene.
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