Pensiamo a troppe cose che non ci interessa pensare.
Il bombardamento mediatico e pubblicitario, ci porta continuamente l’attenzione su interessi altrui di tipo ideologico e commerciale. La televisione per chi ancora la guarda, la radio per chi ancora l’ascolta, i social network generalisti per chi vi è ancora iscritto, ci inoculano messaggi che stimolano il nostro cervello catturandone l’attenzione.
A te interessa i fatti tuoi? Se si, devi disconnettere questi input machiavellici e riportare l’attenzione su quello che veramente hai a cuore.
Suggerimenti utili:
– elimina i fattori di disturbo (televisione, radio, social network generalisti);
– dedica ogni giorno un’ora per una camminata in mezzo alla natura;
– quando sei a tavola ascolta musica rilassante e meditativa;
– quando sei con la tua famiglia e con gli altri riporta gli argomenti su temi propositivi, allegri e funzionali; evita e scoraggia i temi di attualità in quanto inutili e disfunzionali.
Nell’Area Riservata trovi le attività per il tuo benessere e per quello della tua famiglia.