La dinamicità fisica attiva quella mentale, è il movimento a creare ogni cosa.
Non ti serve necessariamente la palestra per rimetterti in forma ed acquisire salute e benessere. Indossa un abbigliamento comodo e scarpe adatte a camminare ed entra in azione. Coinvolgi i tuoi famigliari o le persone con cui hai uno stretto rapporto di amicizia. Chiacchierare camminando è una delle pratiche più piacevoli che si possono sperimentare.
Esci, se soffri il freddo vestiti con abiti pesanti. Mentre nel periodo caldo organizzati nelle ore più fresche del giorno.
Cammina.
Questo video illustra i modo chiaro e semplice, la pratica e gli straordinari benefici del Fitwalking (camminata a passo veloce).