È l’armonia con le persone a favorirci nella felicità.
Siamo sereni quando ci sentiamo in sintonia con le persone che ci circondano. Nulla è più stressante dell’astio con gli altri.
Quando abbiamo delle tensioni, siamo continuamente tormentati da pensieri di antipatia verso l’uno o l’altra persona. Spesso, quasi sempre, si tratta di motivi futili amplificati dal nostro stato d’animo. Quando siamo stressati sopportiamo con fatica le diversità caratteriali, basta un nonnulla per far scattare i nervi.
Il nemico delle relazioni è lo stress.
Lo stress è causato principalmente da un cattivo stile di vita, cioè da abitudini che sfavoriscono il benessere. Se lavori troppo, mangi male, dormi poco ed alimenti la tua mente con notizie destabilizzanti, ti sottoponi ad una continua condizione stressante.
Se vuoi vivere in armonia con te stesso/stessa e con il prossimo, devi prenderti cura del tuo stato emotivo.
Alcuni suggerimenti per chi vuole vivere in pace e armonia:
– stai il più possibile all’aria aperta, dedicati alla camminata quotidiana di un’ora, ti toglie le tossine mentali e fisiche;
– mettiti a letto entro le 22:30 e concilia il sonno con una piacevole lettura;
– mangia in modo sano ed equilibrato;
– evita di intossicare la mente con radio, televisione, notiziari e social network generalisti.