Possiamo godere di benefici mai sperimentati prima, se ne siamo consapevoli.
Oggi è considerata una persona anziana chi ha superato almeno i settantacinque anni, se non gli ottanta. Vediamo settantenni in piena forma e salute, che emanano anche fascino ed attrazione fisica. Mai prima d’ora il genere umano ha avuto la possibilità di valorizzare così la propria persona, bisogna esserne consapevoli per apprezzarne pienamente i benefici.
Aver cura di se stessi è un’espressione della bellezza umana, della valorizzazione della vita. Se ci sentiamo belli siamo più felici e siamo più piacevoli agli altri.
Suggerimenti per aver cura di se stessi:
– praticare regolarmente uno sport adatto all’età e alle condizioni fisiche, ottima la camminata quotidiana di un’ora;
– passare più tempo possibile all’aria aperta, evitare di stare in casa;
– avere sempre in ordine capelli ed abbigliamento;
– usare regolarmente creme e prodotti cosmetici;
– dedicarsi ad attività che mantengono attiva la manualità (giardino, orto, cucina, fai da te, hobby creativi);
– mantenere la mente dinamica attraverso la lettura (libri utili);
– evitare argomenti che inducono cattivo umore (politica, cronaca, televisione, radio, notiziari, persone lamentose e negative).