Non vi è nulla di più rigenerante del contatto con la natura.
Come ti senti sdraiandoti sul un prato con il sole che ti scalda la pelle? Che emozione provi quando ti tutti in mare, se ti piace il mare? Come ti fa sentire attraversare un bosco su un sentiero di montagna?
La natura annulla lo stress.
Viviamo pochissimo a contatto con la natura, e quando lo facciamo spesso manteniamo l’attenzione sul nostro smartphone. Lo stress è prodotto principalmente dallo stile di vita basato sul benessere consumistico, un finto piacere inventato dall’uomo in cambio di profitti economici. La logica distorta di inventare nuove medicine per alleviare disturbi, che a loro volta creano altri disturbi.
Suggerimenti utili per ricaricarsi attraverso la bellezza della natura:
– trascorri più tempo possibile all’aria aperta, evita nel tempo libero di stare in casa o in altri ambienti chiusi;
– pratica attività sportive all’aria aperta, anche la passeggiata quotidiana è più che ottima;
– se hai la possibilità creati un orto e un giardino, se necessario affitta un piccolo terreno;
– organizza il week-end per fare escursioni in mezzo alla natura.