Camminare, incamminarsi, muovere il primo passo verso una direzione. Camminare è la metafora della vita, chi è in movimento si mantiene in movimento, chi si incammina intraprende un percorso per giungere ad una meta.
L’uomo primitivo camminava per costrizione, l’uomo culturalmente evoluto cammina per meditare e per mantenersi in salute.
La pratica salutare per eccellenza è la passeggiata quotidiana, che oggi è stata ulteriormente migliorata nei benefici con il nordic walking. Il Nordic walking è una pratica sportiva semplice e alla portata di tutti. Si può svolgere all’aria aperta ovunque ed in tutti i periodi dell’anno.
La tecnica si acquisisce con molta facilità, tuttavia è consigliabile frequentare il corso prima di iniziare. Solitamente è strutturato in tre sessioni ed il costo si aggira sui 50 euro.
Ecco due video dimostrativi: