La bella stagione è tutta da vivere. Giornate più lunghe, abiti leggeri e comodi, voglia di stare all’aria aperta.
Naturalmente, come in ogni cosa, c’è il rovescio della medaglia: il caldo.
Come fare per sentirsi più in forma e godersi il caldo, anzichè soffrirlo? Alcuni suggerimenti utili:
- indossa abiti larghi e non aderenti alla pelle, in fibra naturale e di colore bianco;
- evita di esporti al sole nelle ore più calde e in ogni caso copriti sempre il capo con un cappello;
- ricordati di bere acqua frequentemente;
- consuma alimenti ricchi di acqua, cioè frutta e verdura.
Con l’augurio di una gioiosa estate!