Chi ha letto il libro Fuoriclasse è rimasto colpito dal fatto che le malattie cardiovascolari sono causate principalmente dallo stress. Il cuore soffre a causa dei conflitti e per la mancanza di un adeguato riposo.
Oggi è praticamente impossibile riposarsi per chi si adegua ai moderni modi di vivere.
- È possibile rilassarsi con la radio e la televisione che ci bombarda continuamente con pubblicità, cattive notizie e stupidità?
- È possibile rilassarsi con i continui avvisi sonori di facebook, twitter, wattsup, ecc?
- È possibile rilassarsi con il televisore acceso quando pranziamo e ceniamo?
- È possibile rilassarsi con il televisore in camera prima di prendere sonno?
- È possibile rilassarsi con le discussioni che oggi vertono sempre sugli argomenti della crisi e della corruzione politica?
Come prevenire i problemi cardiovascolari.
Occorre dare uno stop a tutti gli stimoli che provocano stress, altrimenti rischiamo di ammalarci.
Suggerimenti utili:
- Evitare la televisione e la radio, preferendo video in dvd e radio sul web.
- Stare il più possibile all’aria aperta e a contatto con la natura.
- Evitare argomenti che trattano temi irritanti ed inconcludenti come politica, corruzione e cattivi esempi sociali.
- Dedicarsi alle buone letture.
- Partecipare a corsi per acquisire nuove competenze (cucina, hobby, ecc.)
La salute è un dono prezioso, sta a noi educare noi stessi ed i nostri cari a preservarla. Manteniamo efficienti relax e riposo notturno.