Il benessere è alimentato quotidianamente dalla capacità di mantere attivi i fattori che lo determinano. Questi sono:
– Sport
– Relax e riposo
– Alimentazione
– Mentalità propositiva
La messa in pratica del primo proposito, lo sport, consente di acquisire la dinamicità.
La dinamicità permette di mettere in atto gli altri tre buoni propositi per raggiungere il benessere.
Come invogliarsi allo sport.
Per fare qualcosa bisogna farsi venire la voglia di farlo, occorre rendere l’intento piacevole. In ogni ambito, ognuno di noi ha dei gusti soggettivi, sport compreso.
Per farsi venire la voglia di fare sport è sufficiente dedicarsi alla pratica che più ci piace.
Esempio:
– Walking
– Nordic walking
– Corsa
– Bicicletta
– Nuoto
– Palestra
– Tennis
Per invogliarsi allo sport basta scegliere quello che più ci piace.